25.11.2019

Цифровая наркомания или зависимость от гаджетов

 

Современный человек уже даже не может представить свою жизнь без мобильного телефона, компьютера, сети Интернет. И хотя пожилые люди совершенно спокойно могут обходиться без них, люди среднего возраста, молодежь, дети и подростки без гаджетов обходиться уже не могут. Во всем мире специалисты признают зависимость от гаджетов именно «зависимостью» наравне с наркоманией, алкоголизмом, табакокурением и др. и все чаще и чаще в обиходе встречается термин «цифровая наркомания». В большинстве центров, оказывающих помощь  зависимым людям, как в России, так и за рубежом, в перечень реабилитационных программ входит программа, касающаяся цифровой наркомании.

К великому сожалению, подавляющее большинство людей либо вообще не признает цифровую наркоманию как болезнь, либо не считает ее «страшной» и опасной для физического и психического здоровья.  О влиянии гаджетов на психику  человека, а особенно на психику детей и подростков мы поговорим чуть ниже. А сейчас просто в качестве информации приведем сведения о влиянии   электромагнитного излучения от гаджетов на здоровье человека и его  последствиях для нашего организма. Итак, к чему приводит чрезмерное увлечение современными гаджетами:

  • Головные боли
  • Снижение остроты зрения
  • Нарушения сна
  • Снижение иммунитета
  • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы
  • Нарушения в работе эндокринной системы
  • Появление онкологических заболеваний
  • Перепады кровяного давления
  • Раздражительность, тревожность

 

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ)  в 2011 году присвоила мобильным телефонам и другим гаджетам из-за наличия электромагнитного излучения категорию опасности 2В (возможный канцероген). В том же году Министерство здравоохранения Канады года издало официальное предупреждение, касающееся влияния электромагнитного излучения от телефонов, смартфонов, планшетов, электронных игр, компьютеров на здоровье и психику детей и подростков.  А в 2013 году, опираясь на новые результаты исследований в данной области, доктор Университета Здравоохранения (Торонто, Канада) Энтони Миллер настоятельно рекомендовал перевести воздействие электромагнитного излучения из категории опасности 2В (возможный канцероген) в категорию опасности 2А (вероятный канцероген).

Канадское общество педиатрии, как  и Американская академия педиатрии предупреждают, что дети в возрасте до 2-х лет вообще никогда(!!!) не должны контактировать с электронными устройствами, чтобы не подвергаться электромагнитному воздействию.  Суммарное время взаимодействия с любыми электронными гаджетами для детей от 3-х до 5-ти лет не должно превышать одного часа в день, а для детей от 6-ти до 12-ти лет – не более 2 часов в день. Для детей от 13-лет до 18 лет время общения с гаджетами может быть увеличено до 2,5 – 3-х часов в день. Однако, как показывают исследования,  дети и подростки пользуются электронными  гаджетами  в 5, а иногда и в 10 раз больше рекомендуемого времени. А это уже серьезная угроза для физического и психического здоровья. Канадские педиатры, занимающиеся проблемой гигиены труда детей и подростков, обращаются к органам власти, педагогам и родителям с  призывом запретить использование детьми в возрасте до 12 лет мобильных электронных гаджетов и приводят следующие аргументы.

  1. Электронные устройства оказывают вредное влияние на мозг ребенка.

Дети, которые взаимодействуют с гаджетами с раннего возраста и в течение большого количества времени гораздо чаще страдают повышенной возбудимостью, у них снижаются интеллектуальные способности, падает их обучаемость и, соответственно, — успеваемость,  снижается  способность к саморегуляции и самоконтролю, «страдает» дисциплина.

 

  1. Гаджеты провоцируют задержку развития ребенка.

Долговременное «сидение» с телефоном или планшетом приводит к гиподинамии, задержке физического развития. Недостаток физической активности отрицательно сказывается на всех психических процессах и может повлечь за собой задержку психического развития. Не зря говорят, что «в здоровом теле – здоровый дух»!

 

  1. Увлечение электронными гаджетами провоцируют ожирение.

Дети, которые постоянно и бесконтрольно пользуются мобильными устройствами, гораздо чаще страдают от лишнего веса. Причиной этого служит как недостаток физической активности, так и привычка к «попутному» поглощению пищи. При этом мозг, занятый гаджетом, пропускает сигналы о насыщении и пища продолжает поглощаться. Чрезмерное количество пищи является для организма большим стрессом, поэтому ожирением дело, к сожалению, не заканчивается.  Частенько у таких детей развивается диабет, повышается риск ранних инсультов и инфарктов. Ученые всего мира бьют тревогу по поводу того, что дети,  родившиеся в 21-м веке, имеют большие шансы умереть по состоянию здоровья раньше, чем их родители.

 

  1. Недосыпание и ухудшение качества сна.

По данным медицинских и психологических исследований более 75 % детей страдают от недосыпания, тратя время, предназначенное для сна, на общение с гаджетами. Кроме того, использование электронных устройств в вечернее время, а особенно — перед сном, приводит нервную систему ребенка в возбужденное состояние, которое мешает нормальному засыпанию и отрицательно влияет на качество сна в целом. По степени вредности для здоровья недосыпание можно сравнить с недоеданием. И одно, и другое приводит к истощению организма. А истощение чревато разными заболеваниями.

 

  1. Чрезмерное увлечение электронными устройствами провоцирует у детей рост таких психических заболеваний, как тревожность, депрессия, аутизм, психоз, раздвоение личности и приводит к проблемам в поведении.

 

  1. Жестокость и агрессия, которые ребенок видит в телепередачах, в сети Интернет, в компьютерных играх он зачастую принимает как пример для подражания в реальной жизни. Насилие на экране воспринимается как схема поведения и может воплотиться в агрессивное поведение в реальном мире. При этом агрессия в поведении может проявляться не сразу и может носить отсроченный характер и иметь накопительный эффект.

 

  1. Гаджеты повышают риск развития слабоумия. Высокая скорость и постоянная смена медиа-контента в электронных гаджетах приводят к негативным изменениям в головном мозге и психике детей. Если взаимодействие ребенка с гаджетами находится в рекомендуемых рамках, то мозг и психика успевают восстанавливаться и необратимые изменения не наступают. Если же общение с электронными устройствами превышает допустимые нормы, то происходит постепенная деградация всех познавательных процессов, общее снижение познавательной деятельности. Это сопровождается затруднением в усвоении новой информации, новых практических навыков. Далее наступает частичная утрата усвоенных ранее знаний, умений и практических навыков. И, в конце концов, наступает так называемая «цифровая деменция» —  слабоумие, вызванное чрезмерным и беспорядочным общением с электронными устройствами.

 

  1. Hi-Tech –зависимость, или цифровая наркомания. Часто родители, не имея времени или желания заниматься со своим ребенком, дают ему планшет или телефон, включая мультик или игру, и радуются, что ребенок «не мешает», никуда не лезет, ничего не просит, сидит и «самостоятельно» занимается. Если подобная ситуация повторяется часто, то вместо генетически обусловленной привязанности к родителям, у ребенка формируется «привязанность» к гаджетам. Такая привязанность в дальнейшем приведет к зависимости, сходной по своим механизмам с наркотической. По данным ученых, цифровых наркоманов среди детей и подростков около 10%.

 

  1. Наличие у гаджетов вредного электромагнитного излучения опасно прежде всего для детей. Детский организм, находящийся в состоянии  роста и развития, наиболее чувствителен ко всем негативным факторам. А электромагнитные излучения, как уже было сказано выше, приравниваются к классу канцерогенов и имеют довольно высокую степень опасности.

 

  1. Уход в виртуальный мир замедляет и затрудняет социализацию детей. Ребенок, который много времени проводит, общаясь с электронными устройствами, как правило, кроме проблем со здоровьем имеет проблемы с общением в реальном мире. Коммуникативные навыки, необходимые для реальной жизни, в виртуальном общении получить невозможно!!! Чрезмерное увлечение гаджетами «отрывает» ребенка от реалий повседневной жизни и делает его более уязвимым. Таким детям бывает сложно адаптироваться в обществе сверстников, поскольку они не знают, как строить общение в реальной жизни. Не получая удовлетворения от реального общения, ребенок возвращается в мир виртуальный. И получается своего рода замкнутый круг, из которого все труднее и труднее «вырваться». В будущем таким детям будет труднее приспособиться ко взрослой жизни и добиться в ней успеха.

Итак, резюмируя сказанное выше, хотим еще раз подчеркнуть, что всевозможные гаджеты стали неотъемлемой частью нашей реальной жизни, но их использование надо строго дозировать, руководствуясь здравым смыслом и чувством меры. В противном случае можно совершенно незаметно попасть в зависимость от электронных устройств, а там и до «цифровой наркомании» уже недалеко….

Существует специальный тест, с помощью которого можно понять, есть ли у вашего ребенка зависимость от гаджетов.

Тест на зависимость от электронных гаджетов для детей и подростков

Ниже представлен перечень вопросов, на которые нужно отвечать либо «да» (1 балл), либо «нет» (0 баллов). После чего нужно подсчитать количество набранных баллов.

  • Ваш ребенок начинает утро с общения с гаджетом и переписок в социальных сетях?
  • Если ребенок не «пообщается» с компьютером, смартфоном или планшетом он становится раздражительным и злым?
  • У вашего ребенка есть аккаунты больше чем в одной социальной сети?
  • Ваш ребенок пренебрегает учебой, домашними обязанностями, приемом пищи и уроками ради компьютера или смартфона?
  • При отвлечении ребенка от гаджета он высказывает недовольство и другие негативные эмоции?
  • Ребенок занижает время, проведенное за компьютером?
  • Без общения со своими виртуальными друзьями ребенку становится неуютно?
  • Чрезмерное увлечение гаджетами вашего ребенка замечают даже знакомые и родственники?
  • Без гаджетов ребенок считает свою жизнь унылой и безрадостной?
  • Ребенок постоянно «забывает» о встречах и занятиях в спортивных и творческих секциях из-за компьютера?

Подсчитываем результаты:

0-3 балла. Проблема зависимости от гаджетов вашему ребенку пока не грозит. Но, терять бдительность не стоит. Эта проблема начинается с малого.

4-7 баллов. Признаки зависимости на лицо. Родители уже должны начинать бить тревогу и искать помощи у специалистов. Иначе, ваш ребенок может скатиться в мир иллюзорного пространства.

8-10 баллов. У вашего ребенка 100%-ная зависимость от компьютера, интернета или игр. Избавится от нее самостоятельно скорее всего уже не удастся. Нужно признать, что у вашего ребенка психологическая зависимость и решать ее нужно с помощью специалистов.

Если вы заметили у своего ребенка патологическую тягу к электронным гаджетам или сети интернет, то лучше всего проконсультироваться со специалистом — психологом, чтобы не упустить момент для исправления ситуации. Наши квалифицированные специалисты  всегда готовы прийти Вам на помощь.

Заказать звонок
Заполните поля ниже - мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время
Оставить заявку
Заполните поля ниже - мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время